Mulți dintre noi asociază sănătatea orală doar cu un zâmbet frumos și o respirație proaspătă. Cu toate acestea, legătura dintre sănătatea dentară și starea generală de sănătate este mult mai complexă și mai profundă decât am putea crede. Află din acest material mai multe informații despre strânsa legătură între sănătatea dinților și sănătatea generală a corpului.
Cavitatea orală este prima poartă de intrare a bacteriilor în organism. O igienă orală deficitară poate duce la proliferarea acestor bacterii, care pot pătrunde în fluxul sanguin și pot afecta alte organe.
Dinții sănătoși ne permit să mestecăm alimentele corespunzător, facilitând digestia și absorbția nutrienților. Probleme dentare pot duce la dificultăți în alimentație și pot afecta sănătatea digestivă.
Un zâmbet frumos și o respirație proaspătă contribuie la o bună stimă de sine și la interacțiunile sociale. Problemele dentare pot provoca anxietate, depresie și pot afecta calitatea vieții.
Ce boli pot să apară dacă nu avem grijă de dinții noștri?
Dinții sănătoși ne permit să mestecăm alimentele corespunzător, facilitând digestia și absorbția nutrienților. Probleme dentare pot duce la dificultăți în alimentație și pot afecta sănătatea digestivă. Dar acestea nu sunt singurele probleme.
- Boli de inimă: Bacteriile din cavitatea bucală pot ajunge în inimă, contribuind la formarea de plăci aterosclerotice și crescând riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral. Pacienții cu boli cardiovasculare ar trebui să acorde o atenție deosebită sănătății orale și să consulte atât medicul cardiolog, cât și dentistul.
- Diabet: Diabetul și bolile gingivale se influențează reciproc într-un cerc vicios. Nivelurile ridicate de zahăr din sânge favorizează apariția infecțiilor gingivale, iar aceste infecții, la rândul lor, pot face dificil controlul diabetului, crescând riscul de complicații precum neuropatia.
- Sarcina: O bună sănătate orală în timpul sarcinii este esențială, deoarece infecțiile dentare pot duce la naștere prematură și la o greutate scăzută a nou-născutului. Bacteriile din infecțiile dentare pot trece prin placentă și pot afecta dezvoltarea fătului, crescând riscul de complicații la naștere. Pentru o sarcină sănătoasă și un nou-născut sănătos, este important să menții o igienă orală impecabilă și să vizitezi regulat dentistul. Există o legătură directă între sănătatea orală a mamei și sănătatea copilului nenăscut. Infecțiile dentare pot avea consecințe grave asupra nou-născutului. Tocmai de aceea, prevenirea infecțiilor dentare în timpul sarcinii este esențială pentru o naștere la termen și pentru dezvoltarea sănătoasă a bebelușului.
- Boli respiratorii: Inhalarea bacteriilor orale, în special în timpul somnului sau la persoanele cu dificultăți de înghițire poate duce la infecții pulmonare severe, precum pneumonia de aspirație. O igienă orală precară creează un mediu propice pentru înmulțirea bacteriilor, crescând riscul ca acestea să fie aspirate în plămâni și să provoace infecții respiratorii. Persoanele cu boli pulmonare cronice, cum ar astmul sau BPOC, sunt mai vulnerabile la infecțiile cauzate de bacteriile orale. Legătura dintre sănătatea orală și cea pulmonară este complexă și bidirecțională: infecțiile pulmonare pot, la rândul lor, afecta sănătatea orală. Pentru a preveni infecțiile pulmonare, este esențial să menții o igienă orală riguroasă și să tratezi la timp orice afecțiune dentară.
Cum putem menține o bună sănătate orală?
Sănătatea orală este esențială pentru o viață sănătoasă și fericită. Iată câteva obiceiuri simple pe care le poți adopta pentru a-ți menține zâmbetul strălucitor:
Periajul dentar de două ori pe zi: Periajul corect este primul pas către o bună igienă orală. Folosește o periuță de dinți cu peri moi și o pastă de dinți cu fluor, pentru a îndepărta placa bacteriană și resturile alimentare. Periază-ți dinții timp de cel puțin două minute, insistând asupra liniei gingivale.- Folosirea aței dentare: Ața dentară ajunge în zonele pe care periuța nu le poate curăța, îndepărtând placa bacteriană și resturile alimentare care se acumulează între dinți. Folosește-o zilnic pentru a preveni gingivita și cariile.
- Folosirea dușului bucal: Dușul bucal este un instrument excelent pentru o igienă orală completă. Prin jeturile de apă cu presiune, el curăță în profunzime spațiile dintre dinți și de-a lungul liniei gingivale, zone greu accesibile periuței de dinți și aței dentare. Utilizarea regulată a dușului bucal ajută la prevenirea formării plăcii bacteriene, a gingivitei și a altor probleme orale.
- Vizite regulate la dentist: Chiar dacă îți periezi dinții în mod regulat, este important să mergi la dentist cel puțin o dată la șase luni. Medicul stomatolog va îndepărta tartrul și placa bacteriană pe care nu le poți elimina acasă și va verifica dacă ai vreo problemă dentară.
- O alimentație sănătoasă: Alimentele bogate în zahăr și acizi favorizează apariția cariilor. În schimb, consumă fructe, legume, lactate și apă. După ce mănânci alimente acide, clătește-ți gura cu apă.
- Hidratarea: Apa ajută la îndepărtarea resturilor alimentare și a bacteriilor din cavitatea bucală. Bea apă în timpul și după mese.
- Renunțarea la fumat: Fumatul este un factor de risc major pentru bolile gingivale și cancerul oral.
- Utilizarea gumei de mestecat fără zahăr: Mestecarea gumei stimulează producția de salivă, care ajută la neutralizarea acizilor și la îndepărtarea resturilor alimentare.
Sănătatea orală este strâns legată de sănătatea generală a organismului. Printr-o îngrijire corespunzătoare a dinților și a gingiilor, putem preveni multe afecțiuni și ne putem bucura de o viață mai sănătoasă și mai fericită.
